À travers différentes techniques, pratiquées assis au sol ou sur une chaise, vous apprendrez à mieux gérer le stress, apaiser les tensions et cultiver plus de sérénité. La séance se termine par une relaxation guidée, pour un profond moment de détente et de lâcher-prise. Une parenthèse de bien-être, avec des outils simples à réutiliser au quotidien. (Activité proposée par www.narayoga.be)